مو نیز مانند سایر اندام های بدن، نیاز به رسیدن مواد مغذی دارد.
مهم ترین قسمت موها فولیکول مو است.
بیماری های مو به خاطر کمبود مواد مغذی ، عوامل خارجی مانند درمان های شیمیایی قوی ، سبک زندگی ناسالم ایجاد می شوند.
قارچ، منبع خوبی از ویتامین D، آنتی اکسیدان و مواد معدنی مانند سلنیوم و مس است.
اما قارچ خوراکی دارای مواد مغذی زیادی برای مو است.
در این مقاله از سایت خرید گل آپارتمانی گلماگرام با آن ها و تاثیری که هرکدام روی سلامت موهای شما دارد آشنا خواهید شد.
مواد مغذی قارچ خوراکی برای مو
سرشار از آهن
کم خونی موجب ریزش مو خواهد شد.
کم خونی به خاطر کمبود آهن در خون به وجود می آید.
قارچ، منبع خوبی از آهن است و در نتیجه می تواند با ریزش مو مبارزه کند.
آهن، یک ماده معدنی حیاتی است و در تشکیل سلول های قرمز خون نقش دارد.
بنابراین مو را تقویت کرده و سرعت رشد مو را افزایش می دهد.
مس و ملانین سازی
قارچ حاوی مس است، که برای موهای شما بسیار مفید می باشد.
به دلیل این که جذب آهن از غذا را آسان می کند.
مس همچنین در تولید ملانین نیز نقش دارد.
ملانین، بر رنگ مو اثرمی کند.
قارچ، دارای مقادیر فراوان آهن نیز هست.
مس و آهن در افزایش سلامت و تقویت مو نقش دارند.
سلنیوم و سلامت موها
قارچ، مقدار زیادی سلنیوم دارد که برای سلامت مو مفید است.
این ماده مغذی، یک آنتی اکسیدان قوی است که در برابر آسیب های رادیکال های آزاد، مقابله می کند و سیستم ایمنی را تقویت می کند.
سلنیوم، اغلب در پروتئین های حیوانی یافت می شود .
بنابراین، قارچ می تواند جایگزین خوبی برای گیاه خواران، دردریافت این ماده حیاتی باشد.
سلنیوم به رشد مو کمک کرده و از شوره سر جلوگیری می کند.
قارچی به نام مالاسزیا که در پوست سر وجود دارد و مسئول ریختن پوست های خشک است که به شکل شوره سر بروز می کند.
سلنیوم قادر به از بین بردن این قارچ است.
سلنیوم، در ترکیب با روی، در جلوگیری از ریزش مو موثر است.