گیاهان آپارتمانی مناسب کاهش استرس

انسان ها برای کاهش استرس و آرامش روحی و جسمی کارهای زیادی انجام می دهند.
مثلا برخی در کلاس های یوگا شرکت می کنند،
برخی سفر می روند،
عده ای موسیقی آرام بخش گوش می دهند و کارهایی از این قبیل.
اما زمان آن رسیده که روش متفاوتی را اممتحان کنید.
منظور ما از روش متفاوت خرید گل و گیاه آپارتمانی و نگه داری از آن به عنوان یک عنصر آرامش بخش در محیط است.

آیا می دانستید پر کردن خانه با گل های آپارتمانی و گیاهان سبز میتواند موجب کاهش استرس شود و آرامش بیشتری داشته باشید؟
گیاهانی که در این مقاله از سایت خرید گل آپارتمانی گلماگرام معرفی کرده ایم از نظر علمی بررسی شده اند و ثابت شده که برای درمان استرس مفید هستند.
قرن هاست که داروهای گیاهی مختلف در سرتاسر جهان، برای درمان اضطراب مورد استفاده قرار می گیرند.
دانشمندان غربی، از درمان های گیاهی سنتی به سمت داروهای تجویزی حرکت کرده اند .

گیاهان آپارتمانی مفید برای کاهش استرس

نخل اریکا

نخل اریکا گیاهی است از خانواده‌ی اریکاسه و بومی ماداگاسکار است.
این گیاه بسیار سازگارپذیر با محیط بیرون یا داخل خانه و بی‌شک یکی از بهترین گیاهان بزرگ برای زینت خانه است.
با وجود یک نخل اریکا در خانه اغلب دیگر لازم نیست چیزی به سبزی آن اضافه کنید.
این گیاه به نور متوسط نیاز دارد ولی در نور زیاد غیر‌مستقیم بهترین شرایط را برای رشد دارد.
خرید نخل اریکا  میتواند سموم خطرناکی چون فرمالدهید، تریکلوراتیلن و بنزن موجود در فضا را از بین ببرد.
در نتیجه ی تنفس هوای سالم سطح فشار خون پایین می آید .

نعنا

این گیاه علاوه بر این که لذت آشپزی را بیشتر می کند برای درمان استرس نیز سودمند است.
از لحاظ علمی ثابت شده که بو کردن نعنا سطح ناامیدی را کاهش داده و همچنین موجب تقویت هوشیاری میشود.
همچنین چای نعناع موجب کاهش استرس می شود.
نعنا گیاهی اسـت کـه بـه طور گسترده مورد استفاده قرار میگیرد و دارای فواید دارویی بسیاری اسـت.
نوشیدن این چای آرامش ذهن و بدن را بـه‌ دنبال خواهد داشت.
قبل از رفتن بـه خواب می‌توانید جرعه جرعه از این چای گیاهی بنوشید تا خواب اسانی داشته باشید.
نعناع هم چنین علائمی نظیر میگرن ، سردرد ، نراحتی معده راکه بعلت اضطراب و استرس بوجود می‌آیند ،بـه حداقل میرساند.

جاسمین

جاسمین یک گیاه آپارتمانی بسیار خوشبو و زیبا است که بو کردن عطر آن به اندازه قرص دیازپام آرام بخش است!!
شاید متعجب شوید اما محققین در طی آزمایشی دریافتند وقتی بوی این گیاه داخل قفس موش ها پخش میشود همه موش ها آرام در گوشه ای از قفس مینشینند.

گیاه آپارتمانی آلوئه ورا

معمولا مشتریان به خاطر خاصیت آبرسانی و درمانی این گیاه اقدام به خرید آلوئه ورا می کنند.
اما آیا می دانستید که این گیاه آپارتمانی قادر است هوا را از مواد سرطان زا تصفیه کند و شب ها از خود اکسیژن منتشر میکند؟
گیاه آلوئه ورا نیز طی آزمایشی که انجام شد استرس را در موش ها کاهش داد.
همچنین استفاده از آن به عنوان یک گیاه طبی سابقه طولانی مدت دارد و قدمت استفاده از آن به سال ۱۷۵۰ پیش از میلاد مسیح بازمی‌گردد.

اسطوخودوس

سال هاست که از گیاه دارویی اسطوخودوس در مصارف درمانی مانند افسردگی و آرامش اعصاب استفاده می شود.
خواص گیاه دارویی اسطوخدوس بر کسی پوشیده نیست.
به عنوان مثال بوی آن در یکی از آزمایشات سرعت ضربان قلب را در دانشجویان پرستاری در شرایط پر استرس کاهش داده است.
اگر شما از آن دسته افرادی هستید که از سردردهای میگرنی رنج می‌برید می‌توانید از دمنوش گیاه پر خاصیت اسطوخودوس استفاده کنید.
نوشیدن چای این گیاه خواب‌آور است .
کسانی که خواب آرامی ندارند، با نوشیدن چای این گیاه خواب آرامی را به دست می‌آورند.

گیاه ماری یا سانسوریا

گیاه سانسوریا شمشیری گیاهی بسیار محبوب است .
مقاومت بی‌نظیر آن، این گیاه را به یک انتخاب عالی برای آپارتمان نشینان تبدیل کرده است.
همه ما کم و بیش با خواص فوق العاده سانسوریا آشنایی داریم .
می‌ دانیم که بودن آن در خانه می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی روح و جسم ما داشته باشد.
سانسوریا هوای اطراف خود را از ۱۰۷ سم مختلف پاکسازی کرده و شب ها از خود اکسیژن زیادی خارج می کند.
سنسوریا سطح انرژی را افزایش میدهد و سردرد را کاهش می دهد و تنفس را راحت تر می کند.
میتوانید با یک انتخاب هوشمندانه مثلا خرید سانسوریا شمشیری ابلق هم از زیبایی این گیاه و هم خواص سرشار آن بهره مند شوید.

ریحان

این گیاه خوشمزه حاوی ترکیبی به نام لینالول است که در رایحه درمانی به کار می رود و خاصیت آرام بخش دارد.
همچنین اين گياه معطر توانایی كاهش استرس از طريق تنظيم سطوح سروتونين كه بر خلق و خو تاثيرگذار است را دارد.
این گیاه خوشبو خواص دیگری نیز دارد که در مقاله آشنایی با گیاه دارویی ریحان به طور مفصل شرح داده شده است.